Proteinreiche Lebensmittel
2.373 Lebensmittel
Lebensmittel, bei denen Protein einen Großteil der Energie liefert. Protein erhöht den Blutzucker nicht direkt und verlangsamt die Glukoseaufnahme einer Mischmahlzeit. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Hartgekochtes Ei mit Mayonnaise Kein glykämischer Index — 7/10 
Hartkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Hartziegenkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Harzer käse Kein glykämischer Index — 8/10 
Harzer Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Hase Kein glykämischer Index — 8.5/10 Hausgemachte Thunfischpaste mit griechischem Joghurt Kein glykämischer Index — 8/10 
Havarti käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Hecht Kein glykämischer Index — 9/10 
Hefeextrakt Kein glykämischer Index — 4/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 8/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Hering in Leinöl Kein glykämischer Index — 7/10 
Hering in Wasser Kein glykämischer Index — 8/10 Heringfilet Kein glykämischer Index — 6/10 Heringsrogen Kein glykämischer Index — 8/10 
Heuschrecke Kein glykämischer Index — 8/10 Hilsa Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hirschfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Hüftsteak Kein glykämischer Index — 8/10 Hühnchen in Sahnesoße Kein glykämischer Index — 6/10 Hühnchen-Jerky Kein glykämischer Index — 5/10 
Hühnerfuß Kein glykämischer Index — 5/10 
Hühnergelée Kein glykämischer Index — 7.5/10 Hühnerherzen Kein glykämischer Index — 8/10 
Hühnerherzen und -mägen Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hühnerknochen Kein glykämischer Index — 7/10 
Hühnerleber Kein glykämischer Index — 8/10 
Hummer Kein glykämischer Index — 8/10 Hummer-Schwanz Kein glykämischer Index — 9/10 
Hummerfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 Hydrolysiertes Elastin (Fisch) Kein glykämischer Index — 5/10 Hydrolysiertes Kollagen Kein glykämischer Index — 6/10 
Hydrolysiertes pflanzliches protein (mit soja) Kein glykämischer Index — 5.5/10 Hydrolysiertes Rinderkollagen Kein glykämischer Index — 6/10 
Hydrolysiertes weizenprotein Kein glykämischer Index — 4/10 Iberico-Schinken Kein glykämischer Index — 6/10 Impossible Meat Kein glykämischer Index — 4/10 
In der Pfanne gebratenes Rindfleisch Kein glykämischer Index — 5/10 In gehackten Mandeln oder Walnüssen gewendete Mozzarella-Würfel, in der Pfanne gebraten Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Innereien Kein glykämischer Index — 7/10 
Isopure Clear Proteinpulver gemischte Beeren Kein glykämischer Index — 5/10 
Jakobsmuscheln Kein glykämischer Index — 8/10 
Jarlsberg käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Junge Pute Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Kabanossi Kein glykämischer Index — 3/10 Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljau mit Buttersoße Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Kabeljau-klößchen Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Kabeljau-Lende Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljau-Steak Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljaucreme Kein glykämischer Index — 7/10 
Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljaufilet in Mandelkruste gebacken Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Kaffeepulver Kein glykämischer Index — 6/10 Kaisergranat Kein glykämischer Index — 9/10 Kalb-Kebab Kein glykämischer Index — 7/10 Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbfleisch, regulär Kein glykämischer Index — 7/10 Kalbfleisch, roh Kein glykämischer Index — 8/10 Kalbsbries Kein glykämischer Index — 8/10 Kalbsbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Kalbseh tendons Kein glykämischer Index — 7/10 Kalbsfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Kalbsfrikadelle Kein glykämischer Index — 6/10 Kalbshackfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 Kalbshaxe Kein glykämischer Index — 8/10 
Kalbsknochen Kein glykämischer Index — 7/10 Kalbskopf Kein glykämischer Index — 6/10 Kalbskotelett Kein glykämischer Index — 8/10 
Kalbsleber Kein glykämischer Index — 9/10 Kalbsnuss Kein glykämischer Index — 8/10 
Kalbsschnitzel Kein glykämischer Index — 8/10 Kalbsschnitzel Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalt gebratenes Fleisch Kein glykämischer Index — 4.5/10 kalter Rinderbraten Kein glykämischer Index — 8/10 Kamel fleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Kanadischer speck Kein glykämischer Index — 6/10 Kängurufleisch Kein glykämischer Index — 9/10 Kaninchenfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 Kaninchenleber Kein glykämischer Index — 8/10 Kaninchenwurst Kein glykämischer Index — 5/10 
Karpfen Kein glykämischer Index — 8/10 
Kartoffelprotein Kein glykämischer Index — 6/10 Kaschkaval Kein glykämischer Index — 6/10 Kaschkaval Kein glykämischer Index — 4/10 
Kaschkawal Kein glykämischer Index — 5/10 
Käse Kein glykämischer Index — 6/10 Käse mit Nüssen Kein glykämischer Index — 5/10 Käse-Chips Kein glykämischer Index — 5/10 
Käse-stick Kein glykämischer Index — 6/10 
Käseauswahl Kein glykämischer Index — 6/10 Käsebällchen Kein glykämischer Index — 4/10 
Käsebruch Kein glykämischer Index — 5/10 Käsefondue-Mischung Kein glykämischer Index — 3/10 
