Heringfilet
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Heringfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #175117 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Heringfilet ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
203
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
23.03 g
Protein
11.59 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 203 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23.03 g |
| Fett | 11.59 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 8.89 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Heringfilet berechnen
Allergene
Enthält: fisch
Rezepte mit Heringfilet
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Heringfilet?
Heringfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Heringfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Heringfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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