সবজি

১,৬৬২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

শসা ও দই ঠান্ডা স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শসা ও ভেষজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শসা কিমচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 শসা টমেটো সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শসা রাউন্ডে লেবুর রস দিয়ে ম্যাশ করা অ্যাভোকাডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শসার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শসার সালাদ মেয়োনিজ দিয়ে GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 শসার স্টিক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শসার স্লাইস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শাকসবজি জেলি আগার সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকসবজি মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাংহাই বোক চয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিটাকে মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিটাকে মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিতাকে মাশরুম, ভাপানো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিমলা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শিমেজি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিশিতো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শিশু টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 শিসো পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 শুকনো জুকিনি স্লাইস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো তাড় পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো সিস্টাস পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সতে করা এসকারোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সতে করা ব্রকলি রেব GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সতে করা শাক (পালং বা সুইস চার্ড) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি ও ভেষজ ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি পরিষ্কার স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির টুকরো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবজির স্টক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির স্যুপের বেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবুজ অ্যাসপারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ পাতা সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ পেঁয়াজের পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ বার্লি ঘাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সবুজ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ ও বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালাদ ড্রেসিং সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ স্ট্রিং বিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সম্পূর্ণ মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সরল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষার পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাইড সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সাঁতানো পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাঁতানো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাদা পাপরিকা রিংস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সাদা বাটন মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা বোতাম মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা ভিনেগারে শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা মুলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সান মারজানো টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাভয় বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সামুদ্রিক শৈবাল পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সালাদ গার্নিশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ জিলো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ঝুকিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিদ্ধ ডাঁটা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ লাল বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুইস চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সুক্ষ্ম কাটা বাঁধাকপি (কাঁচা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সুপার সবুজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সূর্যমুখী অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেজ পাতার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সেদ্ধ চয় সাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ জুকিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ ঢেঁড়স GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।