সবজি

১,৬২৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ ও বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালাদ ড্রেসিং সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষা শাকের স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সরিষার পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাঁতানো পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাদা ভিনেগারে শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সান মারজানো টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাভয় বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সামুদ্রিক শৈবাল পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সালাদ গার্নিশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ জিলো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ডাঁটা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ বুনো মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ বোরিটিয়াস মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুইস চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সুপার সবুজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 সূর্যমুখী অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেজ পাতার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সেদ্ধ চয় সাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ ঢেঁড়স GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ ফুলকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ শিটাকে মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সুইস চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ স্যাভয় বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেলারি ডাঁটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেলারি পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সোটে মাইটাকে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সৌফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্কচ বোনেট মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টু করা মিষ্টি আলুর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টেভিয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্ট্রবেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 স্পোর্ট মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্প্রাউটিং ব্রোকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্যামফায়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 হলুদ সবুজ মটরশুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 হলুদ স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 হলুদের পেস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকা রান্না করা সুইস চার্ড এবং ভাজা কাঠবাদাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকা সয়া সস সহ ব্রোকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকিডিকি জলপাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 হ্যাচ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 깍두기 (Kkakdugi) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিন স্প্রাউটস GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ফুলকপি ফুল GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ শিম GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ভাজা বেগুন GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 5/10 কাঁচা মরিচ GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9.2/10 পেঁয়াজ ও ক্রিম চিজ দিয়ে বেক করা জুচিনি GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 মরিচ GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9.3/10 কালো কাঠের কান ছত্রাক GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত সবুজ শিম GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সম্পূর্ণ পেঁয়াজ GL 1.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল পেঁয়াজ GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো কালো সামুদ্রিক শৈবাল GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এনোকি মাশরুম GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ সবুজ শিম GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোহলরাবি GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্লোরেলা গুঁড়া GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মেডিটেরেনিয়ান সালাদ GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা লাল বাঁধাকপি GL 1.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা বাঁধাকপি GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 রোস্টেড বেগুন GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি প্যানকেক GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা বেগুন GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোলস্ল (Coleslaw) GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মরিচ GL 1.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুচিনি হুমুস GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মলখিয়া স্যুপ GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 মূলা ঘনক GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা লাল বাঁধাকপি GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 8.8/10 রোজমেরি GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্রিমযুক্ত টমেটো সালাদ GL 1.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ পেঁয়াজ GL 1.5 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।