চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ছোলা ময়দার স্যাভরি প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 জমাট বাঁধা আনারস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 জাতার মশলা মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 টফু পাউচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 টমেটো সসের সাথে লেন্টিল এবং ব্রাউন রাইস ভর্তি বাঁধাকপি পাতা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 টেক্সচার্ড সোয়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ট্রপিক্যাল ফল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ট্রিও GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঢোকলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা ক্যাপসিকাম GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 তারামা সালাদ GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিল আদার সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 দেশী ভাজা স্টেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নকল ক্র্যাব স্টিক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নমকবিহীন রান্না করা ছোলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 নারকেল পানীয় GL 8 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 নেভি বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 নেভি বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 পাউডার লিক GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 পাপরিকরজ শ্চেচিন্সকি GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 পাপরিকা গুঁড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিনোট গ্রিগিও GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেয়ারা রস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন আইসক্রিম সল্টেড ক্যারামেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ফল কাপ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ফল পাঞ্চ জুস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল মুস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ফারমেন্টেড বিন পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফারিনাটা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফারিনাটা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 বাছুরের স্নিটজেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামি ছোলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদামের আটা ক্র্যাকার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বার্গার সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিন এবং বার্লি মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বুকউইট পোরিজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্রেডেড চিকেন কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রেডেড পর্ক কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা কাজু বাদাম GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা ব্রেডযুক্ত টুনা GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা সয়া কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভিয়েনা স্নিটজেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভুট্টা ও কালো বিন সালসা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভ্যানিলা কার্ড GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ভ্যানিলা চিজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 মরিচ স্টু GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচের ফ্লেক্স GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাছের কেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিলেট চিজকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মিসো GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিহি কাজু বাদাম GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 মেক্সিকান সিজনিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ম্যাংগোস্টিন GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত) GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 রaspberry জ্যাম ছাড়া চিনি GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাতভর ভিজানো বার্লি GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 রেইশি মাশরুম পাউডার GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 লিচু GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 লিচু ফল পিউরি GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 লুইজিয়ানা রাব সিজনিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 শাকাহারী মসুর ডাল ও আখরোটের লোফ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো চিলি দে আরবোল GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো মরিচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সবুজ সবজি কারি GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ আটা কুইচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ কাঁঠাল ডাল GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সয়া আটা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া শ্নিটজেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 সয়াবিন কাবাব GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাইট্রাস-আদা গ্লেজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সিদ্ধ ছোলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিদ্ধ সবুজ মটর GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সিদ্ধ সাদা শিম GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুরিমি স্টিক GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুস্থ চিকেন ভরাট স্প্রিং রোলস GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল (বোতলজাত) GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 সৌফের বীজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্ট্যু করা সবুজ মটর GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 স্প্যানিশ সিজনিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 হরসর্যাডিশ সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 হ্রাসকৃত সোডিয়াম মিসো পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস GL 8.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চেরি চিয়া ওটমিল GL 8.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 তিলের বীজ GL 8.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো চূর্ণিত মরিচ GL 8.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ ফাইবার মিশ্রণ GL 8.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 আডজুকি বিনস GL 8.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ GL 8.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 Chardonnay Grape Juice GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।