চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আগাভ ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 9/10 আপেল সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 আমারেটো লিকার GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 আমেরিকান পার্সিমন GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াসাবি গুঁড়া GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কাইño আঙুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 কিনোয়া সবজি ভরাট GL 9 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ক্যানড কর্ন GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড পীচ অর্ধেক GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যাসাভা রুট ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্লাসিক চিজকেক GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেট লিকার GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 চা浓缩 GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ মাস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 চিয়া জ্যাম GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 চেরি এবং বাদামের পেস্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা আটা অমলেট GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডাইমাটাইজ ডানকিন ক্যাপুচিনো প্রোটিন পাউডার GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডায়েটারি ফাইবার ব্লেন্ড GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা ওয়াসাবি শিকড় GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাউডার করা সম্পূর্ণ ব্রোকলি GL 9 / ১০০ গ্রাম 9/10 পার্সনিপ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 পোক সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রিবায়োটিক ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফাইবার ব্লেন্ড GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রিজ-ড্রাইড কেল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিউলির ডালের ব্যাটার GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিশেষ সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 বীজবিহীন আঙ্গুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড ছোলা ও হার্ব বল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড সবজি স্প্রিং রোল GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকারের ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেয়ারবেলস কোকো চোকো প্রোটিন বার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 বোরা বোরা ককটেল GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যাং ব্যাং সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যাটার্ড হ্যাডক GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা পার্সনিপ GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মুরগির প্যাটি GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভুট্টার ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিষ্টি আলু ও মসুর ডাল ক্যাসেরোল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মুগ ডাল প্যানকেক (নোনতা) GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মোল সস GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 যোগ করা ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লেবুর মশলা GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো কার্ব মোড়ক GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 লৌরেইরো আঙুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি ম্যাশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ আঙুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাইট্রাস ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাকোটাশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা আঙুরের রস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাধারণ গ্রিটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ বার্লি GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেভরি চিকেন এবং মাশরুম পাই সম্পূর্ণ শস্য ক্রাস্ট সহ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টেক এবং আলে পাই GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রাচ্চাটেলা চিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 স্যান্ডউইচ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 স্যামন এবং কিনোয়া হ্যান্ড রোল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 হিমায়িত আঙুর GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিষ্টি বিহীন বেকিং চকলেট (১০০% কাকাও) GL 9.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড GL 9.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 অলিগোফ্রুকটোজ GL 9.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ কলা GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আঙুর GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 লাল আঙুর GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকলেট বিন কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 পালং শাক কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 রসুনের কোয়া GL 9.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 অক成熟 কলা GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাডাপ্টোজেনস GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 আমেরিকান সস GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর খোসা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলুর সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক চকলেট সয়া আইসক্রিম (কম চর্বিযুক্ত) GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 এয়ার-ফ্রাইড পার্সনিপ স্টিকস (অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে) GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওয়েন্ডির সালাদ ড্রেসিং GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কটেজ চিজ ক্যাসেরোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 কর্ন সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কালো বিন ব্রাউনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কালো মটরশুঁটির কেক বেস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 কালো মরিচ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রীম কর্ন GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রোকেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 গমের রুটি কম কার্ব GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 গমের সাওরডো স্টার্টার GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 গরুর মাংস পাই GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন পায়েলা GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন স্ট্রিপস GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 চিজ কাটলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ি টেম্পুরা GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।