বালসামিক ভিনেগারেট
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ অমসৃণ চর্বি উপাদান
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
বালসামিক ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
২০ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বালসামিক ভিনেগারেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 কাপ | 240 g | 7.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 21 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ অমসৃণ চর্বি উপাদান
- কম অতিরিক্ত চিনি
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বালসামিক ভিনেগারেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বালসামিক ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বালসামিক ভিনেগারেট কি উপযুক্ত?
বালসামিক ভিনেগারেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বালসামিক ভিনেগারেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বালসামিক ভিনেগারেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বালসামিক ভিনেগারেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
