প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
৬ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ অম Saturated চর্বি সামগ্রী
- ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কম দ্রবণীয় ফাইবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন কি উপযুক্ত?
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
