ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৬ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 185 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.2 g |
| যোগ করা | 0.3 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
- ভাজার কারণে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত
- ব্রেডিং থেকে কিছু অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে কি উপযুক্ত?
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভাজা ক্র্যাপি মাছের ফিলে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
