সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

বারবিকিউ মিট সাবস্টিটিউট প্যাটি GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বারমেট ওয়াইন GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিট এবং আপেলের দই সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিট এবং গাজরের সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিটরুট সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিয়ার ৬% এবিভি GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বীজযুক্ত রুটি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড জুকিনি বাইটস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকন মোড়ানো জল চেস্টনাট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেনেফাইবার পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেরি কোয়ার্ক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেরি জুস শট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেরি স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেলুগা মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রাউন সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রামলি আপেল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি চিয়া পুডিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা কুঁদরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা কুমড়োর পিউরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা মাছের ফিলে GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মুরগির রান GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা রক্তের সসেজ GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা শ্যালট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা সাতাউ চিংড়ি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান বোলোনিজ সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান মর্টাডেলা GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান হ্যাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেজিটেবল কারে-কারে GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেজিটেবল ক্যাভিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেজিটেবল তাজিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল থোরান GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভ্যানিলা ওট এবং সয়া ড্রিংক আলপ্রো বারিস্তা GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা মসলা উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা সয়া দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মধু বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 মরিচ পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ স্প্রেড GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলাদার চা GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মশলাদার টমেটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মসুর ডাল এবং পালং শাকের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মসুর ডাল এবং সবজি চিলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডাল দিয়ে তৈরি বাঁধাকপির রোল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাচা ওট মিল্ক লাতে GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাছের সসেজ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম এবং বার্লি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম এবং বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাশরুম ক্রিম স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম মটর সাভজি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিরabelle পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্র ফল ও সবজি মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি আলু ডিম ফ্রিটাটা GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মিষ্টি এবং টক সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মিষ্টি সয়া অমলেট (তেলুর দাদর কেচাপ) GL 4 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মুরগির গাইরোস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুরগির শোরবাযুক্ত নুডলস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মূলজাতীয় সবজি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যারিনেটেড বিফ GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ম্যাশড শালগম GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 রaspberry রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 রয়্যাল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 রান্না করা চেরি লেবুর খোসা সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাস্পবেরি স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 রেডকারেন্ট মুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লবণাক্ত আদা কফি GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাগার বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল আঙুরের রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 লিভার প্যানকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 লেফ বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 লেবু মির্টল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেমনগ্রাস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লো-কার্ব কাজু-মিষ্টি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 লোকাস্ট বিন গাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকের ঝোল GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 শালগম কিউব GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শীতকালীন কুমড়ো GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো পোরচিনি মাশরুম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো লবঙ্গ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই) GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো হিবিস্কাস ফুল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শূকরের মাংসের কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি কারি কোকোনাট ফ্রসিয়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি সহ স্টিউড মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্বর GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া প্রোটিন স্ট্রিপস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া স্ট্রিপস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।