সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গ্রিক দই এবং তাজা কমলা ডেজার্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিনগেজ পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা মিষ্টি কুমড়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্লুটেন-মুক্ত ওট পানীয় GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঘরোয়া বারবিকিউ সস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া মাছের কেক ওট ব্র্যান সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন কর্ডন ব্লু GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন গোলাবকি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন পোজোল স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনাবাদামের ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড পুডিং বেরি সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ জাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি কন কার্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি মুরগি সাদা শিম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চেরি ওয়াইন GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি জেলটিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোট মুরগির কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা এবং কোকো মুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 জাপানি অমলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 জাম্বুরার রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 জিভিয়েক বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 জুন প্লাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুনবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জৈব আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঝিনুকের স্টিক GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টক রাই স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো ও লিমা বিনের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পাস্তা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 টমেটো পেস্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো রিডাকশন GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো স্বাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাইম্বার্ক আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টাট চেরি রস পানি ও চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টুনা মর্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টেস্কো প্ল্যান্ট মেনু ভেগান মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডস একিস বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডিম কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডেলিকাটা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ড্যামসন পাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 তরমুজের রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 তাজা আমের টুকরো সহ প্রাকৃতিক স্কাইর (Natural Skyr) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা কমলা সালসা GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা গ্রেপফ্রুট রস (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাবুলেহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাব্বুলেহ সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তিরামিসু-স্বাদের স্কাইর GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তেজপাতা মরিচ সহ তিল পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 তেরিয়াকি চিকেন GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 দই কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 দই ক্রিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 দই বেরি চিজকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 দুধ কোকো সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 নাঙ্গুও নাশপাতি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নাট্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নারকেল ক্রিম বা আমন্ড মিল্কের সাথে ব্লেন্ড করা ফ্রোজেন স্ট্রবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল চাটনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ কোল্ড কাট GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ন্যাটো (গাঁজানো সয়াবিন) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সলে রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিউরড খুবানি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিজ্জা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তা পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুয় মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেকান ও ক্র্যানবেরি সহ চিকেন সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেয়ার প্রাকৃতিক দই সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেল লেগার বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রাকৃতিক প্যাশন ফ্রুট নির্যাস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন ক্রিস্পস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্লুয়ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফলের এবং সবজির স্মুদি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড ব্ল্যাক সয়াবিন পেস্ট (নো অ্যাডেড সল্ট) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড মসুর প্রোটিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফারমেন্টেড সয়াবিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফিজালিস GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপির রাইস ও ছোলার স্টাই-ফ্রাই GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফেইজোয়াদা (শিম ও শুয়োরের মাংসের স্টু) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফ্রাপে কফি GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রোজেন ক্ল্যাম চাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রোস্টা মিনি মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 বড় শিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বনজ ফল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 বন্য বেরি মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বয়েসেনবেরির রস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাড়িতে তৈরি চিলি গার্লিক তাহিনি সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বাড়িতে তৈরি লীন টার্কি চিলি বিনস এবং তাজা সবজির সাথে, কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম আটা বিস্কুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম বা ওট দুধ স্মুদি ফল এবং চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম মাখন এবং কোকো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামের ক্র্যাকার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বাদামের প্যানকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।