সেলারি ছাড়া খাবার

১০,৮২৯টি খাবার

যেসব খাবারে সেলারি বা সেলারিয়াক নেই, যেমন সেলারি সল্ট ও বীজ। সেলারি স্টক, স্যুপ ও মসলা মিশ্রণে সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভাপা ব্রাসেলস স্প্রাউটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপা ব্রোকলি অ্যাভোকাডো মেশানো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপানো চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপানো টেম্পে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ভাপানো নাপা বা স্যাভয় বাঁধাকপি পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপানো ব্রোকলি এবং কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ ভরাট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপানো ব্রোকলির পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপানো সবজির মিশ্রণ ও ভেষজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপে রান্না করা কালিলু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপে রান্না করা কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপে সেদ্ধ করলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপে সেদ্ধ লেবু পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপে সেদ্ধ শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভার্জুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভিনেগার ও সুইটনারযুক্ত চিলি-গার্লিক সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভিন্টেজ কোলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভুনা GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান কিমচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান কেফির GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান হেম্প সিড পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজি মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল ফ্রিটাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল র‍্যাপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেড়ার দুধের রিকোটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেড়ার দুধের স্কাইর GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেন্ডি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভেষজ (থাইম, তুলসি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেষজ এবং অ্যাভোকাডো তেল বা তাহিনি দিয়ে রোস্ট করা মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভেষজ এবং তিসির প্রলেপযুক্ত চিকেন টেন্ডার GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেষজ এবং ভিনেগার দিয়ে মশলাযুক্ত মিহি করে কাটা তাজা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেষজ ও মশলায় ম্যারিনেট করা টেম্পে স্লাইস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেষজ মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেষজ, লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল সহ তাজা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ কটেজ পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ কটেজ পনির এবং মাসকারপোন মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটর দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মটর প্রোটিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মটর প্রোটিন আইসোলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মটর বা সয়া প্রোটিন শেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটরশুঁটির প্রোটিন এবং কোকো শেক (পানি বা মিষ্টি বিহীন দুধ বিকল্প সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মধু মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মধু হ্যাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মরক্কান স্টাইলের মাছ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মরিচ পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মরিচসহ চিকেন স্কিউয়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলাদার গ্রিলড চিকেন লেটুস র‍্যাপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মশলাদার টোফু ভাঙা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মশলাযুক্ত নারকেল দই সস (মিষ্টি নয়) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মসৃণ চেরি মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাইক্রোগ্রিন পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মাইক্রোগ্রীন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মাইক্রোগ্রীনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাইতাকে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাগ ব্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাচা সয়া লাতে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাছের ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মাছের স্টু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাঞ্চুরিয়ান বন্য চাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম অমলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম ইমালসন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম এবং ভেষজ সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম ও অ্যাভোকাডোসহ অমলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম ও বেকন সহ সাওয়ারক্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম কাবাব GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম কিমা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম কেচাপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাশরুম গেম প্যাটে GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম গ্রেভি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম ডুক্সেলস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম স্যুপ বেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাংস ও সবজির পুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাংস ও সবজির শিকের কাবাব GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাংসের ভরতি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মাংসের সবজির ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাস্কারপোন চিজ, কাঁচা কাঠবাদামের মাখন এবং দারুচিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাস্টার্ড ক্যাভিয়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিটবল (অতিরিক্ত চর্বিহীন গরুর মাংস, তাজা ভেষজ, কাঠবাদামের আটা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিটবল স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিনি ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিনি ডিম ও সবজি ফ্রিটাটা মাফিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিন্ট এবং এরিথ্রিটল সহ ফেটানো কটেজ চিজ ডেজার্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশো স্যুপ উইথ পোর্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্র পাতার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মিশ্র শুকনো হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্র সালাদ (রকেট পাতা, চেরি টমেটো, হলুদ ক্যাপসিকাম) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত আস্ত সবজির বেস (ব্রোকলি, ফুলকপি, পালং শাক) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত কাটা আখরোট, পেকান, চিয়া বীজ দারুচিনি এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত বেবি সবুজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত মরিচ কাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।