মাশরুম ইমালসন
GI 20 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 6/১০
- ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ক্রিম (স্যাচুরেটেড ফ্যাট) থাকে
মাশরুম ইমালসন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩০ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম ইমালসন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
60
ক্যালোরি
5 g
কার্বোহাইড্রেট
2.5 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ
- লো গ্লাইসেমিক লোড
- উমামি স্বাদে ভরপুর, কম চিনিযুক্ত
- ক্রিম (স্যাচুরেটেড ফ্যাট) থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম ইমালসন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম ইমালসন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম ইমালসন কি উপযুক্ত?
মাশরুম ইমালসন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মাশরুম ইমালসন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাশরুম ইমালসন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাশরুম ইমালসন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
