ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- সোডিয়ামের মাঝারি পরিমাণ
ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শূকর মাংসের লয়েন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- বাদাম/বীজ থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস
- সোডিয়ামের মাঝারি পরিমাণ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উপস্থিতি
- তাপীয়ভাবে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন কি উপযুক্ত?
ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শূকর মাংসের লয়েন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শূকর মাংসের লয়েন-এর সব ধরনের মধ্যে ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভেষজ-ক্রাস্টযুক্ত বাদাম বা বীজের প্রলেপ দেওয়া রোস্ট করা পোর্ক লয়েন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
