সেলারি ছাড়া খাবার

১০,৮২৯টি খাবার

যেসব খাবারে সেলারি বা সেলারিয়াক নেই, যেমন সেলারি সল্ট ও বীজ। সেলারি স্টক, স্যুপ ও মসলা মিশ্রণে সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

বাড়িতে তৈরি সবজির রস (লবণ ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়িতে তৈরি হেম্প সিড দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাথুয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম আটা পিৎজা বেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম ও বীজের রুটি (শস্যমুক্ত, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদাম দুধ গুঁড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম দুধ পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম-ভিত্তিক ভেগান চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামি আটা রুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদামের সাথে জলপাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপি দিয়ে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.3/10 বাঁধাকপির ভিনেগার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাবা গনুশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাভারীয় মাকেরেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বারগান্ডি মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বারিস্টা আমন্ড মিল্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বার্চ বোলেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বার্ডস আই মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বালসামিক ভিনেগার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 বালসামিক ভিনেগারযুক্ত সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাঁশের কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাষ্পিত আর্টিচোক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিট পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিট স্প্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিটরুট কভাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিটের পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিফ বিরিয়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিভিন্ন সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বুদাপেস্ট সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 বুনো মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বুনো শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেকড এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেকড ওমলেট ডিম, পালং শাক, মাশরুম এবং কম তেল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড ওলকপি স্টিকস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেকড পাটে GL 1 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 বেকড ফুলকপি রাউন্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেগুন ও কিং ট্রাম্পেট মাশরুম ভাজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেগুন ভর্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেগুনি শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেগুনের ডিপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেগুনের স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বেবি কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেবি গ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেল পেপার ও পেঁয়াজের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেল মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বোয়ক চয় এবং মশলা দিয়ে ভাজা তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বোলিটাস মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রকলি এবং সবুজ মটরশুটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রাউনি বার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রোকলি ও হলুদের ফ্রিটাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্রোকলি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি স্লো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকোলিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্লাঞ্চড শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্ল্যাককারেন্ট ইরিথ্রিটল মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভরা মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা অয়েস্টার মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা চিকেন ব্রেস্ট পালং শাক, আখরোট ও অলিভ অয়েল ভিনিগ্রেট সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা চিকোরি মূল পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা চেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা তোফু পাউচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা তোফু পাফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা পিঁয়াজ পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা পোল্ট্রি মাংস ও সবজি মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ফুলকপি হুমুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ভাজা বার্লি পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা বেগুনের পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মাশরুম এবং মটর শুঁটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মিল্ক ক্যাপ মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মূলা স্ট্রিপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা লবণযুক্ত কুমড়োর বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা লাল মরিচ মাশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা শিমের বিচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা সবুজ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা সবুজ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা সাওয়ারক্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ভাজা সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপা তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাপা ফুলকপি ফুল লাইট চিজ সস সহ (পাস্তা বিকল্প) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।