ভাজা তোফু পাফ
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 5/১০
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- ভাজার কারণে চর্বি বেশি
ভাজা তোফু পাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ টোফু পাফ (15)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টোফু পাফ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা তোফু পাফ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
22 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- ভাজার কারণে চর্বি বেশি
- সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি
- প্রক্রিয়াজাত খাদ্য পণ্য
অ্যালার্জেন
রয়েছে: সয়া
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা তোফু পাফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা তোফু পাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা তোফু পাফ কি উপযুক্ত?
ভাজা তোফু পাফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টোফু পাফ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টোফু পাফ-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা তোফু পাফ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা তোফু পাফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
