ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম
নিম্ন GI
টুকরা (40 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ কিং ট্রাম্পেট মাশরুম (10)-এর সমান। একটি টুকরা (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 কাপ | 150 g | 1.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- কম প্রোটিন উপাদান
- সামান্য চর্বি (তৃপ্তিদায়ক নাও হতে পারে)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি টুকরা (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম কি উপযুক্ত?
ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা কিং ট্রাম্পেট মাশরুম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
