বুনো মৌরি
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে
বুনো মৌরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বুনো মৌরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
31
ক্যালোরি
7.3 g
কার্বোহাইড্রেট
1.2 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.3 g |
| শর্করা (মোট) | 3.4 g |
| প্রাকৃতিক | 3.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 52 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে
- অল্প পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বুনো মৌরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বুনো মৌরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বুনো মৌরি কি উপযুক্ত?
বুনো মৌরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বুনো মৌরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বুনো মৌরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বুনো মৌরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
