বার্চ বোলেট মাশরুম
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের পরিমাণ কম
বার্চ বোলেট মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বার্চ বোলেট মাশরুম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
22
ক্যালোরি
3.6 g
কার্বোহাইড্রেট
2.3 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 22 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.6 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 2.3 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.33 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের পরিমাণ কম
- ভারী ধাতু জমার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বার্চ বোলেট মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বার্চ বোলেট মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বার্চ বোলেট মাশরুম কি উপযুক্ত?
বার্চ বোলেট মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বার্চ বোলেট মাশরুম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বার্চ বোলেট মাশরুম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বার্চ বোলেট মাশরুম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
