বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বাদাম ময়দা (5)-এর চেয়ে বেশি।
১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাদাম ময়দা-এর ধরনসমূহ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3
বাদাম ময়দা - কাঠবাদাম ও তিসির বিস্কুট (স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুট যুক্ত)GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 energy balls
- ইতালীয় ভেষজযুক্ত কাঠবাদামের গুঁড়াGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.6 with herbs
- চিকেন এসফিরা (কাঠবাদামের আটার খামির)GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chicken esfiha
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 17 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- সম্পূর্ণ বাদামের তুলনায় কম ফাইবার
- সম্পূর্ণ উপাদান থেকে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল কি উপযুক্ত?
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদাম ময়দা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদাম ময়দা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম ময়দা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
