বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- পনির এবং ডিমের কারণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট তুলনামূলকভাবে বেশি হতে পারে
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 125 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে
- বাঁধাকপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে
- পনির এবং ডিমের কারণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট তুলনামূলকভাবে বেশি হতে পারে
- মশলা এবং পনিরের উপর নির্ভর করে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি হতে পারে
- রেসিপি অনুযায়ী পুষ্টির মান উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট কি উপযুক্ত?
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাঁধাকপির পিৎজা ক্রাস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
