ভাপে সেদ্ধ করলা
GI 18 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
18 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- তিক্ত স্বাদের কারণে গ্রহণ সীমিত হতে পারে
ভাপে সেদ্ধ করলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাপে সেদ্ধ করলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
17
ক্যালোরি
3.7 g
কার্বোহাইড্রেট
1 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 17 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.9 g |
| প্রাকৃতিক | 1.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 6 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- তিক্ত স্বাদের কারণে গ্রহণ সীমিত হতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাপে সেদ্ধ করলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাপে সেদ্ধ করলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাপে সেদ্ধ করলা কি উপযুক্ত?
ভাপে সেদ্ধ করলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (18), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাপে সেদ্ধ করলা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাপে সেদ্ধ করলা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভাপে সেদ্ধ করলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
