Alimente sărace în carbohidrați

1.892 alimente

Alimente cu puțini carbohidrați la 100 g. Majoritatea au o încărcătură glicemică scăzută, iar multe nu au deloc indice glicemic deoarece nu au ce crește glicemia. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Friptură de bivol — 9/10 friptură de brânză de capră — 5/10 Friptură de cod — 9/10 friptură de elan — 9/10 Friptură de jambon — 5/10 Friptură de mușchi — 8.5/10 Friptură de pește spadă — 6/10 Friptură de pește-spadă — 7/10 Friptură de porc — 6/10 friptură de porc prăjită — 6/10 Friptură de spată prăjită — 7/10 friptură de vită — 8/10 Friptură de vită — 8/10 friptură de vită răcită — 8/10 Friptură de vită T-bone — 5/10 Friptură de vită Wagyu — 5/10 Friptură file — 7.5/10 friptură la oală — 6/10 Friptură NY strip — 6/10 Friptură ribeye — 6/10 Frittata la cuptor — 7/10 Fructe de mare cu cochilie — 8/10 Fructe de mare cu turmeric și condimente antiinflamatoare — 9/10 Fructe de mare gătite — 8/10 Fructe de mare mixte — 9/10 Frunze uscate de ceai verde — 10/10 Fulgi de bonito — 7/10 fulgi de bonito uscat — 7/10 Gălbenuș de ou sărat — 3/10 Gălbenușuri de ou — 7/10 Gambă de vită — 5/10 gât de curcan — 8/10 Gât de pui — 6/10 Gelatină din supă de pește — 7/10 Ghee — 4/10 Glanda timus de vițel — 8/10 Glucomannan din konjac — 10/10 Grăsime animală — 3/10 Grăsime de gâscă — 3/10 grăsime de mistreț — 2/10 Grăsime de palmier — 3/10 Grăsime de pasăre — 3/10 grăsime de porc afumată — 2/10 Grăsime de porc sărată — 4/10 Grăsime de pui — 3/10 grăsime de rață — 3/10 Grăsime de vită — 2/10 Grăsime de vită crudă — 2/10 Grăsime din lapte — 2/10 Grăsime vegetală — 6/10 Grăsime vegetală solidă — 3/10 Grăsimi — 5/10 Grăsimi și uleiuri — 3/10 Grăsimi vegetale — 3/10 Gravlax — 7/10 gușă de porc — 3/10 gușă de porc friptă — 3/10 gușă de porc iberic — 3/10 gușă de porc iberic prăjită — 3/10 Gyros (porc) — 5/10 Halibut — 9/10 halibut la cuptor — 9/10 halibut la grătar — 9/10 halloumi — 4/10 halloumi cu conținut redus de sare — 6/10 hering afumat — 7/10 hering atlantic — 8/10 hering marinat rulat — 5/10 hering sărat — 6/10 Hering sărat — 5/10 Homar — 8/10 Icre de chefal — 5/10 icre de hering — 8/10 Icre de pește — 8/10 Icre de pollock de Alaska — 6/10 icre de somon keta — 7/10 Ied (stavrid) — 9/10 iepure fript — 8.5/10 Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) — 7/10 Îndulcitor Hermesetas — 2/10 Îndulcitori artificiali — 3/10 Inele de calamar — 7/10 Inele de calamar la grătar — 8/10 Inimi de gâscă — 6.5/10 inimioare de pui — 8/10 inimioare de pui fierte — 8/10 Intestine de pui la grătar — 4/10 Învelișuri de yam konjac — 10/10 Izolat de protein din soia — 6/10 Izolat proteic din zer — 7/10 Jeleu de pește — 8/10 Jeleu de pui — 7.5/10 jeleu de supă de curcan — 8/10 Jerky de curcan slab — 8/10 Jerky piept de curcan slab (sodiu redus, fără zahăr adăugat) — 8/10 Jumări — 3/10 jus de vită — 5/10 Just Egg — 4/10 kassler afumat — 4/10 Kebab de vită — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.