높은 GL
2,513개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
마라케타 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
마지팬 캔디 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
머그 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
모카 코팅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 미니 체리 라입 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 
미할키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 믹스베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 
민스파이 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
밀 팬케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3.5/10 
밀크 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2.5/10 바닐라 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
바닐라 크럼블 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 3/10 바운티 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 
반죽 베이스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
발아 밀가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 39 6.5/10 밤잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
버터 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
버터크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1.5/10 
부드러운 프랑스 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3/10 
부블릭 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 39 3/10 블랙체리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
블랙커런트 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
블루베리 머핀 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 39 2/10 비트 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 
빨간 고추와 허브가 들어간 멀티그레인 크래커 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 4/10 
빵 롤 베이킹 믹스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3/10 빵가루 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 샬롯 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 설탕 버터 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 소금 간을 한 후무스 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 
속 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
수제 소프트 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
스트루젤 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
스펠트밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 39 6/10 
아몬드 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 
아침 식사용 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3/10 
양귀비씨 베이글 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 39 4/10 엔젤 푸드 케이크 중간 혈당지수(GI) 67 100 g당 GL 39 1/10 오렌지 젤리, 땅콩, 건포도가 들어간 밀크 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
오렌지 추출물 (무알코올) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 옥수수 롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 완두콩 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 
인스턴트 무설탕 치즈케이크 푸딩 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
일반 식빵 껍질 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
자두잼 크로와상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2.5/10 조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 
초콜릿 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 초콜릿 봉봉 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 초콜릿 살라미 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
초콜릿 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
초콜릿 칩 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
치즈 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 
카이저 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 
크러스트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 크리스피 쿠키 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
크림 파우더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 
클래식 프렌치 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3/10 
타이거 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
터키식 롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
토르티야 칩스 그레인 프리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3.5/10 
통곡물 빵가루 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 4/10 
티 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 티젤레 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
파니니 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 3/10 
파르팔레 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 39 4/10 
파인애플 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 3.5/10 퍼프 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 프티치예 몰로코 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 1.5/10 필링 도넛 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 할루야 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
핫도그 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2.5/10 
핫도그 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
허니 로스트 참깨 스틱 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
허니넛 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 3/10 호밀 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 3/10 
흰빵 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 
땅콩버터 바나나 쌀케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 39.2 5/10 고대 곡물 플레이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 39.6 7.5/10 가르가넬리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
건조 딸기 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 40 4/10 
계란 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4/10 
고단백 오트 & 허니 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 4/10 
곡물 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
과일 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
그레이엄 가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 6.5/10 
글루텐 프리 피자 베이스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 2/10 글루텐 프리 햄버거 번 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 3/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 라즈베리 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 1/10 라즈베리 크런치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 3/10 
맥아 보리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 6/10 몰티져스 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 40 1/10 
무화과 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
밀 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 2/10 
밀 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 2/10 밀 바게트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 4/10 
밀 세몰리나 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4/10 
복숭아 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
