조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼
GI 65 · 중간100 g당 GL 393/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 3/10
- 적절한 식이섬유 함량 (6g)
- 높은 혈당 부하 (39)
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼의 혈당지수는 65로, 일반 견과류 믹스(15)보다 높습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
견과류 믹스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
60 g
탄수화물
8 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적절한 식이섬유 함량 (6g)
- 견과류에서 유래한 불포화 지방의 공급원
- 높은 혈당 부하 (39)
- 상당한 첨가당 (14g)
- 고도로 가공된 시리얼 클러스터
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼의 혈당지수는 얼마인가요?
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 치아 푸딩.
견과류 믹스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 견과류 믹스 형태 중 견과류 믹스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2.4).
Logi 앱에서 조단스 컨트리 크리스프 너트 블렌드 시리얼과 1회분을 확인하세요.
