타이거 브레드
GI 75 · 높음100 g당 GL 384/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 4/10
- Source of energy
- High glycemic index and load
타이거 브레드의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 8. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 16 발아 곡물 빵은 타이거 브레드의 GI 75, GL 38과 비교했을 때 GI 36, GL 16으로 혈당에 미치는 영향을 크게 낮춥니다.
발아 통곡물 빵 - 아몬드 가루 빵100 g당 혈당부하(GL) 2 아몬드 가루 빵은 GI 20, GL 2의 훌륭한 저혈당 대체 식품으로, 훨씬 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 콜리플라워 랩은 매우 낮은 혈당 지수(GI 25, GL 2)를 가진 옵션으로, 빵을 대신할 수 있는 혈당 친화적인 기능성 대체 식품입니다.
콜리플라워 랩(수제) - 100 g당 혈당부하(GL) 14 아마씨 빵은 타이거 브레드보다 더 나은 혈당 프로필(GI 45, GL 14)을 제공하여 식후 혈당 급상승을 완화하는 데 도움을 줍니다.
아마씨 빵
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타이거 브레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
265
칼로리
51 g
탄수화물
8.5 g
단백질
3.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 265 kcal |
| 탄수화물 | 51 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 2.6 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타이거 브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
타이거 브레드의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
타이거 브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타이거 브레드은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 발아 통곡물 빵.
타이거 브레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
타이거 브레드의 100g당 혈당부하는 38로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 타이거 브레드과 1회분을 확인하세요.
