주키니 초콜릿 칩 쿠키
GI 65 · 중간100 g당 GL 382/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 2/10
- Contains some fiber from zucchini
- High added sugar content
주키니 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 9. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체 식품은 혈당 부하(GL)가 38에서 1로 현저히 낮아 혈당을 훨씬 안정적으로 유지하면서도 달콤하고 크리미한 간식에 대한 욕구를 충족시켜 줍니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 8 혈당 부하(GL)가 8인 이 대체 식품은 쿠키보다 혈당에 훨씬 더 친화적이며, 여전히 만족스러운 초콜릿 맛을 제공합니다.
다크 초콜릿 코팅 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 10 이 브라우니는 식이섬유가 풍부한 콩을 사용하여 혈당 부하(GL)를 10으로 낮췄으며, 원래의 주키니 쿠키보다 혈당 관리에 훨씬 더 건강한 프로필을 제공합니다.
검은콩 브라우니
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
주키니 초콜릿 칩 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
58 g
탄수화물
4.5 g
단백질
19 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 58 g |
| 당류 (합계) | 32 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 28 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 1.9 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 19 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 270 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some fiber from zucchini
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
주키니 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
주키니 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
주키니 초콜릿 칩 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
주키니 초콜릿 칩 쿠키은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두.
주키니 초콜릿 칩 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
주키니 초콜릿 칩 쿠키의 100g당 혈당부하는 38로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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