높은 GL
2,513개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
볼리요 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 4/10 붉은 과일 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
브랜 플레이크 시리얼 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 40 4/10 
사과 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 사르데냐식 쿠스쿠스 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 40 5/10 사워도우 초콜릿 칩 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
색깔 하트 모양 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4.5/10 슈스트링 감자튀김 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 2/10 시나몬 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 식초 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 오래된 빵 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 4/10 
오렌지 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 1/10 우드러프 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
자두 초콜릿 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
조 플레이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
체리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
초콜릿 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
치토스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 2/10 
카사레체 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4.5/10 
타이거 바게트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 4/10 
통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 6/10 
파리지앵 롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 3/10 파블로바 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 2/10 
퍼프 옥수수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4.5/10 
포즈난 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 3/10 플랫브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 40 4/10 필리니 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
호밀 크리스프브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 40 7/10 
건조 과일 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 건조 백년초 열매 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 건조 베리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 과일 글레이즈 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 과일 젤리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 구운 면 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 
구운 통곡물 토르티야 스트립 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 41 6.5/10 
당밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 
대추가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 도넛 반죽 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 41 2/10 
땅콩버터 옥수수 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 라흐마준 플랫브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 러틱 바게트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 레드 벨벳 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 레이어 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 마들렌 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 마일로 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 머핀 베이스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 2/10 
미니 도넛 (장미맛) 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2.5/10 
별 모양 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 
별 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 5.5/10 비엔나 브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 소면 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 술타나 스콘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 3/10 스펠트 밀가루 타입 1050 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 41 6/10 
시나몬 브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 식이섬유 젤리 (혼합 과일맛) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 우유 롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 
작은 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 5/10 젤리 도넛 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 
참깨볼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 치즈 컬 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 
치즈잇 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 41 2/10 
카라멜 색소 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 41 1/10 
쿠나파 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2.5/10 
퀴노아 웨이퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 6/10 
타르트 도우 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 
탈리아텔레 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 5/10 
탈리아텔레 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 
터키 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 튀긴 초콜릿 와플 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 팀빗 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 1.5/10 
파네토네 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 2/10 파스티나 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 5/10 
팝콘 커널 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 7/10 포도당밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 플럼 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 피셀 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 
하와이안 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 할라 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 2/10 할라 (Challah) 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 4/10 
적미 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41.8 6/10 FitLine PowerCocktail 파우더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 42 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
건조 블루베리 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 42 4/10 
견과류와 건과일 비스코티 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 3/10 결정화 레몬 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
과일 보존 충전물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
과일 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
구운 여우넛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 6/10 글루텐 프리 핫도그 번 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 42 3/10 
도우 컨디셔너 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
레몬 쇼트브레드 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 레몬 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
레와리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 레이즌 스네일 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 루겔라흐 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
마늘 크루통 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 3/10 
