사워도우 초콜릿 칩 쿠키
GI 65 · 중간100 g당 GL 402/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 40
Logi 점수 2/10
- Contains some fiber
- High added sugar content
사워도우 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 7. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사워도우 초콜릿 칩 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
470
칼로리
62 g
탄수화물
5 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 470 kcal |
| 탄수화물 | 62 g |
| 당류 (합계) | 36 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사워도우 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
사워도우 초콜릿 칩 쿠키의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 40입니다.
사워도우 초콜릿 칩 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사워도우 초콜릿 칩 쿠키은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
사워도우 초콜릿 칩 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
사워도우 초콜릿 칩 쿠키의 100g당 혈당부하는 40로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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