소금 간을 한 후무스 칩
GI 65 · 중간100 g당 GL 393/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 3/10
- 식물성 단백질 함유
- 높은 나트륨 함량
소금 간을 한 후무스 칩의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
소금 간을 한 후무스 칩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
60 g
탄수화물
10 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.5 g |
| 불용성 | 4.5 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 13.5 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 함유
- 적당한 식이섬유 함량
- 높은 나트륨 함량
- 초가공식품
- 높은 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
소금 간을 한 후무스 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
소금 간을 한 후무스 칩의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
소금 간을 한 후무스 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
소금 간을 한 후무스 칩은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
소금 간을 한 후무스 칩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
소금 간을 한 후무스 칩의 100g당 혈당부하는 39로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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