간식
1,700개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
초콜릿 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 16 3/10 
치즈 플랜 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 16 2/10 코코넛 대사 쉐이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 4/10 쿨리 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 16 2/10 
통곡물 귀리 페이스트리 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 7/10 
통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 6/10 
티라미수 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 2/10 
페레로로쉐 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 2/10 프로틴 볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 4/10 
화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 6/10 화이트 프로틴 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 3/10 
노베이크 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 16.5 3/10 스테비아/에리스리톨과 견과류를 넣은 수제 오트밀 쿠키 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 16.8 6.5/10 
건조 체리 코코넛 견과 스낵볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 5/10 
고구마 브라우니 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 5/10 고단백 초콜릿 프레첼 프로틴 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 4/10 글루텐 프리 초콜릿 케이크 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 17 2/10 
마들렌 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 4/10 매그넘 아몬드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 2/10 베리 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 17 2/10 붉은 과일 콩포트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 17 3/10 
비유제품 냉동 디저트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 2/10 
빙수 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 17 2/10 솔티드 카라멜 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 2/10 스테비아/몽크프루트 아몬드 및 씨앗 바, 무가당 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 5/10 아몬드 브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 5/10 
아몬드 크림 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 3/10 초콜릿 칩 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 2/10 초콜릿 헤이즐넛 크림 브륄레 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 2/10 커드 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 4/10 커피 및 아마레또 맛 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 2/10 코티지 치즈 크레페 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 4/10 
쿨피 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 3.5/10 
크랩 랑군 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 3/10 
트루바 프로틴바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 4/10 
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 6/10 휘핑 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 17 2/10 무설탕 브라우니 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17.1 4.5/10 초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17.4 2/10 Fiber syrup 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 17.5 6/10 견과류 에너지바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18 4/10 
견과류 잼 그래놀라바 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 6/10 
견과류 코코아 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18 6/10 
견과류와 자두 바 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 6/10 
과일 스프레드 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 5/10 
과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당) 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 5/10 
과일 준비물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 그릭 요거트 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 다히 푸리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 리코타 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 
메즈클라 프로틴바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18 4/10 멧돼지 바비큐 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 
무화과 발사믹 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 미니 햄 치즈 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 바나나 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 
블랙커런트 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 소시지 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 
수제 오트 및 견과 비스킷(무가당) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 7/10 수플레 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 에리스리톨 다크 초콜릿 소스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 18 3/10 오렌지 아이스캔디 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 18 1/10 유제품 없는 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 유청 단백질 초콜릿 캐러멜 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 4/10 체리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 체리 슬러시 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 18 1.5/10 초콜릿 맛 체중 조절 파우더 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18 4/10 초콜릿 세미프레도 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 2/10 초콜릿 코티지 치즈 덤플링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 4/10 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 카이마키 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 
커드 치즈 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 코코넛 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 4/10 쿠키 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 패션후르츠 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 팬케이크 캐서롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
프로틴 오트 바나나 바 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 6/10 
피넛버터 초콜릿 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18 6/10 피스타치오 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 
허니 스테비아 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 4/10 
오트 바나나 쿠키 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 18.9 6.5/10 
과당 저혈당지수(GI) 19 100 g당 GL 19 2/10 그라니타 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 19 2/10 
단백질 칩 랜치 맛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 4/10 
라이트 라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 발사믹 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 2/10 복숭아 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 2/10 블랙커런트 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 19 3/10 솔티드 캐러멜 다크 초콜릿 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19 2/10 
수제 초콜릿 헤이즐넛 스프레드 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 19 2/10 아몬드 초코 코팅 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 19 2/10 애플 크럼블 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 양배추 슈트루델 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 19 4/10 초콜릿 마카롱 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19 2/10 커드 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 2/10 커버춰 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 19 2/10 커스터드 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 3/10 
헤이즐넛 초코 스프레드 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 19 2/10 베리 치즈케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19.8 2/10 견과류 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 2/10 
