체리 슬러시
GI 80 · 높음잔당 GL 451.5/10
고혈당지수(GI)
80 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 1.5/10
- Hydrating due to high water content
- High added sugar content
체리 슬러시의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 45을 추가합니다.
2026. 8. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 타르트 체리100 g당 혈당부하(GL) 3 냉동 타르트 체리는 18 대신 3이라는 훨씬 낮은 당부하지수(GL)로 차갑고 과일 같은 맛을 제공하여 혈당 급상승을 크게 줄여줍니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 이 대체 식품은 치아씨드에서 얻은 단백질과 섬유질이 추가되어 만족스럽고 크리미한 식감을 제공하며, 당부하지수(GL)를 18이 아닌 3으로 유지합니다.
저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 이것은 설탕이 많은 슬러시보다 훨씬 낮은 혈당 영향(GL 3)을 주는 달콤한 과일 기반의 간식을 제공합니다.
무가당 딸기 퓨레
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
체리 슬러시은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
90
칼로리
23 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 23 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Hydrating due to high water content
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
체리 슬러시의 혈당지수는 얼마인가요?
체리 슬러시의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 45이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
체리 슬러시은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
체리 슬러시은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 타르트 체리.
체리 슬러시은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
체리 슬러시의 100g당 혈당부하는 18로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 체리 슬러시과 1회분을 확인하세요.
