간식
1,700개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
넛바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 6/10 
노베이크 에너지 바이트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 6/10 
린트 린도 초콜릿 볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 1/10 
병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 5/10 
볶은 캐롭 칩 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 20 6/10 
생견과류, 씨앗, 대추바(무가당) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 7.5/10 소르베 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 20 2/10 애플 갈레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 20 3/10 
에너지볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 6.5/10 엑스트라 라이트 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 20 2/10 
오트 프로틴 쿠키 도우 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 5/10 
오트-아몬드 크럼블 토핑 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 6/10 
초콜릿 캔디 로쉐 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 3/10 
캔디드 피칸 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20 3/10 코신야 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 3/10 핫도그 페이스트리 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 2/10 
견과류와 건과일 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20.3 6/10 
귀리 코코아 견과류 케이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20.3 5/10 망고 패션후르츠 맛 식이섬유 쉐이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20.3 4/10 비건 초콜릿 트러플 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 20.3 2/10 견과류 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 3/10 고단백 바닐라 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 4/10 라즈베리 마카롱 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 21 2/10 리세스 컵 저혈당지수(GI) 41 100 g당 GL 21 1/10 무설탕 초콜릿 크루아상 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 3/10 브레드 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 블루베리 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 비건 아이스크림 콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 샤프란 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 3/10 
슈 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 3/10 아몬드 콤포트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 3/10 오레오 맥플러리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 1/10 오트 시나몬 사과 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 4/10 주니어 프로스티 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 1/10 초코 코팅 커드바 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 21 2/10 
초콜릿 케이크 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 21 2/10 
초콜릿 케이크 조각 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 21 2/10 코코넛 티라미수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 2/10 콘도그 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 21 2/10 
크림 아이스크림 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 
통밀 스펠트 밀가루 반죽 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 21 6/10 
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소) 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 21 6/10 통밀 자두 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 5/10 펌킨 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 4/10 푸룬 와인 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 3/10 프로틴 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 4/10 피넛 버터 파이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 2/10 피스타치오 크랜베리 티라미수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 2/10 
피자롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 피클 처트니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21 3/10 햄 치즈 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 21 3/10 호키 포키 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 2/10 
일반 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 21.2 3/10 
견과류 코코아 대추 에너지볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 21.6 6.5/10 무설탕 초콜릿 와플 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 21.6 4/10 
오트밀 코코넛 쿠키 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 21.6 6/10 
홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 21.6 5/10 라즈베리 파이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 21.7 3.5/10 노아의 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 22 4/10 
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 22 3/10 
레몬 커드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 2/10 
루쿠마 가루 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 22 7/10 
말탄키 디저트 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 2/10 
무가당 라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 4/10 버섯, 옥수수, 치즈 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 3/10 
벨기에 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 2/10 블루베리 크리스프 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 22 3/10 
스낵볼(치아, 귀리, 너트버터, 건과일) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 22 6.5/10 아몬드 버터 프로틴 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 4/10 
아이스크림 콘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 2/10 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 22 2/10 초콜릿 조각 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 2/10 칠리 페퍼로니 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 3/10 
카인드 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 4/10 캐롭 크림 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 6/10 
크리스피 땅콩 바비큐 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 햄 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 3/10 
허니 머스타드 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 살구 경단 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 22.3 4.5/10 고단백 초콜릿 웨이퍼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 과일 크럼블 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 23 3/10 두유 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 라즈베리 프라이언드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 2/10 레인보우 샤베트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 1/10 발사믹 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 2/10 배 호밀 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 4/10 블랙커런트 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 3/10 블루베리 덤플링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 4/10 소르베 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 슈트루델 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 
식물성 감미료 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 23 3/10 
처트니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 3/10 카르파티아 크림 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 크레페 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 퍼프 페이스트리 스네일 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 플럼 덤플링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 호박 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 호박잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 
밀크초콜릿 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 23.4 2/10 
