호키 포키 아이스크림
GI 65 · 중간100 g당 GL 212/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 2/10
- Contains some calcium from dairy
- High added sugar content
호키 포키 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 9. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 이것은 아이스크림과 비슷한 냉동 질감을 제공하지만, GI 지수가 11, GL 지수가 0.4로 현저히 낮아 혈당에 미치는 영향을 최소화합니다.
냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 식이섬유와 단백질 함량 덕분에 아이스크림의 GL 지수 21보다 훨씬 낮은 2의 GL 지수로 크리미하고 만족스러운 대안을 제공합니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 100 g당 혈당부하(GL) 7 고함량 다크 초콜릿은 GL 지수가 4로 매우 낮아 단맛에 대한 갈망을 충족시켜 주며, 원래 선택했던 것보다 훨씬 안정적인 대사 반응을 제공합니다.
다크 초콜릿 85% 카카오
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
호키 포키 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
230
칼로리
32 g
탄수화물
3.5 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 230 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 27 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 22 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.3 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 6.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 70 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some calcium from dairy
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
호키 포키 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
호키 포키 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
호키 포키 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
호키 포키 아이스크림은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트.
호키 포키 아이스크림은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
호키 포키 아이스크림의 100g당 혈당부하는 21로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 호키 포키 아이스크림과 1회분을 확인하세요.
