블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림
GI 65 · 중간100 g당 GL 212/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 2/10
- Contains some calcium from dairy
- High in added sugars
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 7. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 21에 비해 1이라는 훨씬 낮은 당부하지수(GL)로 풍부한 초콜릿 디저트 경험을 제공하여 혈당 급상승을 최소화합니다.
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함) - 신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿100 g당 혈당부하(GL) 4 이 대체 식품은 베리와 초콜릿의 비슷한 풍미를 제공하면서도 당부하지수(GL)를 21에서 4로 크게 낮춥니다.
- 신선한 블루베리 또는 라즈베리를 곁들인 냉동 그릭 요거트100 g당 혈당부하(GL) 3 이것은 당부하지수(GL)가 3에 불과하여 차갑고 크리미한 비슷한 경험을 제공하는 상쾌하고 낮은 당지수의 대안입니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
33 g
탄수화물
3.5 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 33 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 90 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some calcium from dairy
- Provides small amount of fiber
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함).
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
블랙 라즈베리 초콜릿 칩 쿠키 도우 아이스크림의 100g당 혈당부하는 21로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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