피스타치오 크랜베리 티라미수
GI 55 · 중간100 g당 GL 212/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 2/10
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
피스타치오 크랜베리 티라미수의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 8. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 디저트는 혈당 지수(GL)가 21에서 1로 현저히 낮아 혈당 급상승을 최소화하면서도 풍부하고 크리미한 디저트의 맛을 제공합니다.
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함) - 100 g당 혈당부하(GL) 8 이 옵션은 GL이 8로, 기존의 21보다 신체가 훨씬 관리하기 쉬우면서도 만족스러운 바삭함과 달콤함을 제공합니다.
다크 초콜릿 코팅 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 디저트는 GL이 2로 훨씬 낮아 전통적인 티라미수보다 건강한 프로필을 제공하며 크리미하고 과일 향이 풍부한 맛을 선사합니다.
그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피스타치오 크랜베리 티라미수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
340
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 90 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피스타치오 크랜베리 티라미수의 혈당지수는 얼마인가요?
피스타치오 크랜베리 티라미수의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
피스타치오 크랜베리 티라미수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피스타치오 크랜베리 티라미수은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함).
피스타치오 크랜베리 티라미수은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
피스타치오 크랜베리 티라미수의 100g당 혈당부하는 21로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 피스타치오 크랜베리 티라미수과 1회분을 확인하세요.
