노아의 푸딩
GI 65 · 중간100 g당 GL 224/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 4/10
- 곡물과 콩류에서 유래한 식이섬유 함유
- 높은 첨가당 함량
노아의 푸딩의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 This provides a similar chocolatey dessert experience with a significantly lower GI (10) and GL (1) compared to the pudding.
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함) - 100 g당 혈당부하(GL) 2 This offers a creamy, sweet alternative with a much lower GL (2) and higher protein/fiber content to stabilize blood sugar.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 고단백 호두 시나몬 코티지 치즈100 g당 혈당부하(GL) 2 This is a satisfying, nutrient-dense alternative that provides a much lower glycemic impact (GL 2) than the original pudding.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
노아의 푸딩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
34 g
탄수화물
3.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 34 g |
| 당류 (합계) | 16 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 8 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 15 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 곡물과 콩류에서 유래한 식이섬유 함유
- 미량 영양소를 위한 견과류 및 건과일 포함
- 높은 첨가당 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공된 재료
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
노아의 푸딩의 혈당지수는 얼마인가요?
노아의 푸딩의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
노아의 푸딩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
노아의 푸딩은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함).
노아의 푸딩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
노아의 푸딩의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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