초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데
GI 60 · 중간100 g당 GL 17.42/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 17.4
Logi 점수 2/10
- 유제품과 견과류에서 유래한 단백질 함유
- 첨가당 함량이 높음
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이 푸딩은 크림처럼 만족스러운 식감을 제공하면서도 혈당지수(GI) 2, 혈당부하(GL) 1로 훨씬 낮아 선데 아이스크림에 비해 혈당 급상승을 최소화합니다.
- 90% 다크 초콜릿을 입힌 건조 로스팅 마카다미아100 g당 혈당부하(GL) 2 이 대체 식품은 마카다미아와 초콜릿의 풍미는 그대로 유지하면서, 설탕 함량이 높은 아이스크림 베이스를 제거하여 혈당 영향(GI 15, GL 2)을 크게 줄였습니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 메뉴는 훨씬 낮은 혈당부하(GL 2)로 상쾌한 디저트 경험을 제공하며, 베리와 아몬드에서 얻은 식이섬유가 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
코코넛 요거트
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
260
칼로리
29 g
탄수화물
4 g
단백질
14 g
지방
100g당
| 칼로리 | 260 kcal |
| 탄수화물 | 29 g |
| 당류 (합계) | 23 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 14 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 70 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 유제품과 견과류에서 유래한 단백질 함유
- 마카다미아 너트의 건강한 지방 제공
- 첨가당 함량이 높음
- 포화지방 함량이 높음
- 초가공 디저트
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 17.4입니다.
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
초콜릿, 바닐라, 마카다미아 아이스크림 선데의 100g당 혈당부하는 17.4로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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