쿠키 아이스크림
GI 65 · 중간100 g당 GL 182/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 2/10
- 유제품에서 유래한 칼슘 함유
- 높은 당 함량
쿠키 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 9. 29.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 쿠키 앤 크림(당지수 35 대 65; 100g당 혈당지수 3 대 18)보다 훨씬 낮은 혈당 영향으로 여전히 현실적인 디저트 스타일 선택입니다.
무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 혈당에 더 안정적이고(당지수 40 대 65; 100g당 혈당지수 3 대 18) 아이스크림과 비슷한 식사 대체로 적합합니다.
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 유사한 달콤한 디저트 느낌을 유지하면서 혈당 부하가 낮아(당지수 30 대 65; 100g당 혈당지수 3 대 18) 많은 사람들이 실제로 선택할 수 있습니다.
치아씨 식물성 우유 커피 코코아 푸딩
쿠키 아이스크림의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
쿠키 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
28 g
탄수화물
3.5 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 6.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 110 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 유제품에서 유래한 칼슘 함유
- 빠른 에너지 공급
- 높은 당 함량
- 초가공식품
- 높은 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
쿠키 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
쿠키 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
쿠키 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
쿠키 아이스크림은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리.
쿠키 아이스크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
쿠키 아이스크림은(는) 이 데이터베이스의 모든 쿠키 아이스크림 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 18).
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