프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)
GI 45 · 낮음개당 GL 20.46/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 20.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 6/10
- 무가당
- 중간 정도의 혈당 부하
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 20.4을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)100 g당 혈당부하(GL) 2 이것은 비슷한 만족스러운 바삭함과 초콜릿 풍미를 제공하면서 혈당 부하를 17에서 2로 크게 낮춥니다.
- 생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 훨씬 낮은 혈당 영향(GL 1 대 17)과 함께 비슷한 견과류의 바삭한 식감과 카카오 요소를 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것들은 대추야자 기반 단백질 볼보다 설탕과 혈당 영향이 훨씬 낮은 영양가가 높고 바삭한 간식 대안을 제공합니다.
껍질째 호박씨 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 대추야자에 들어 있는 농축된 설탕을 피하는 단백질이 풍부하고 포만감을 주는 대안으로, 훨씬 더 안정적인 혈당 반응을 유도합니다.
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
38 g
탄수화물
10 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 27 g |
| 천연 | 27 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 19 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 무가당
- 식이섬유 함량 높음
- 건강한 지방 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 천연 당 함량 높음
- 칼로리 밀도 높음
알레르기 유발물질
함유: 견과류참깨
함유 가능성 있음: 땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)의 혈당지수는 얼마인가요?
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 20.4이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)의 100g당 혈당부하는 17로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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