글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

참치 파이 100 g당 GL 8 6/10 채식 렌즈콩 자두 빵 100 g당 GL 8 8/10 채식 패티 100 g당 GL 8 6/10 초콜릿 염소 우유 푸딩 100 g당 GL 8 4/10 초콜릿 푸딩 100 g당 GL 8 2/10 촐라 마살라 100 g당 GL 8 7/10 치즈 속 100 g당 GL 8 4.5/10 치킨 텐더 100 g당 GL 8 6/10 치킨가스 100 g당 GL 8 5/10 칠라 반죽 100 g당 GL 8 7/10 카이엔 페퍼 가루 100 g당 GL 8 9/10 캐슈넛 100 g당 GL 8 7/10 커스터드 100 g당 GL 8 3/10 케밥 향신료 믹스 100 g당 GL 8 6/10 코코넛 가루 와플 100 g당 GL 8 6/10 코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니 100 g당 GL 8 6/10 콩 라드 100 g당 GL 8 6/10 콩가스 100 g당 GL 8 5/10 퀴노아 병아리콩 야채 100 g당 GL 8 8/10 퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱 100 g당 GL 8 8/10 크리미 병아리콩 코코넛 스프레드 100 g당 GL 8 7/10 클래식 러시아 샐러드 100 g당 GL 8 6/10 탕수어 100 g당 GL 8 5/10 텍스처드 대두 100 g당 GL 8 7/10 토마토 소스 치킨까스 100 g당 GL 8 3/10 토마토 소스에 렌즈콩과 현미를 넣은 양배추 잎 100 g당 GL 8 8/10 통 비둘기콩 100 g당 GL 8 9/10 통조림 베이크드빈 100 g당 GL 8 5/10 튀긴 까망베르 치즈볼 100 g당 GL 8 3/10 튀긴 콩 커틀릿 100 g당 GL 8 5/10 트리술린 3정 100 g당 GL 8 3/10 트리오 100 g당 GL 8 6.5/10 파리나타 100 g당 GL 8 7/10 파리나타 100 g당 GL 8 7/10 파인애플 통조림 조각 100 g당 GL 8 4/10 파테 앙 크루트 100 g당 GL 8 3/10 파프리카르즈 슈체친스키 100 g당 GL 8 4/10 페퍼 스튜 100 g당 GL 8 6/10 포도 머스트 100 g당 GL 8 5/10 표고버섯 조미료 100 g당 GL 8 8/10 프라이드 치킨 바이트 100 g당 GL 8 3/10 프랑크푸르터 크란츠 100 g당 GL 8 4/10 피노 그리지오 100 g당 GL 8 3/10 피쉬 파이 100 g당 GL 8 5/10 해산물 튀김 100 g당 GL 8 5/10 호박 튀김 100 g당 GL 8 8/10 혼합 음료 100 g당 GL 8 2/10 홍합 튀김 100 g당 GL 8 5/10 회향씨 100 g당 GL 8 9/10 흰강낭콩 100 g당 GL 8 9/10 다크 초콜릿 100 g당 GL 8.1 6/10 찐 고구마 100 g당 GL 8.2 8/10 볶은 캐슈넛 100 g당 GL 8.2 7/10 말린 애호박 조각 100 g당 GL 8.2 9/10 시럽에 절인 배 통조림 100 g당 GL 8.2 4/10 구운 배 100 g당 GL 8.3 8/10 가볍게 구운 해바라기씨 100 g당 GL 8.4 7/10 순하게 조리한 블루베리 100 g당 GL 8.4 8/10 식물 섬유 혼합물 100 g당 GL 8.5 7/10 저지방 랜치 드레싱 100 g당 GL 8.5 5/10 삶은 병아리콩, 헹굼 100 g당 GL 8.5 8/10 고구마 100 g당 GL 8.6 7/10 닭고기·시금치·치즈 케사디야 100 g당 GL 8.6 6.2/10 된장 100 g당 GL 8.6 6/10 파마산 시금치 시르니키 100 g당 GL 8.6 5/10 구운 비트 100 g당 GL 8.7 7/10 식이섬유 함유 향신료 및 야채 혼합물 100 g당 GL 8.8 6/10 팥 100 g당 GL 8.8 9/10 팥 100 g당 GL 8.8 9/10 말린 호로파 잎 100 g당 GL 8.8 9/10 통조림 감자 100 g당 GL 8.8 5/10 가라아게군 100 g당 GL 9 3/10 감귤 섬유 100 g당 GL 9 8/10 감자와 당근 100 g당 GL 9 7/10 건조 버섯 및 허브 혼합물(무염) 100 g당 GL 9 4/10 구운 파스닙 100 g당 GL 9 8/10 귤 크림치즈 100 g당 GL 9 4/10 귤 통조림 100 g당 GL 9 4/10 냉동 바나나와 천연 아몬드 버터 블렌드 100 g당 GL 9 8/10 냉동 치킨너겟 100 g당 GL 9 3/10 녹두전 100 g당 GL 9 8/10 다이마타이즈 던킨 카푸치노 단백질 파우더 100 g당 GL 9 4/10 대두 칩 100 g당 GL 9 7/10 동결건조 케일 100 g당 GL 9 8.5/10 된장 100 g당 GL 9 5/10 라즈베리 사과 바나나 스카이르를 곁들인 오트밀 100 g당 GL 9 7/10 람부탄 100 g당 GL 9 5/10 레몬 조미료 100 g당 GL 9 5/10 로우레이루 포도 100 g당 GL 9 6/10 마사만 커리 페이스트 100 g당 GL 9 3/10 메밀 다진 고기 요리 100 g당 GL 9 7/10 메밀국수 100 g당 GL 9 7/10 모둠 요리 100 g당 GL 9 5/10 무설탕 라즈베리 오트밀 100 g당 GL 9 7/10 미소된장국 베이스 100 g당 GL 9 5/10 바닐라 푸딩 100 g당 GL 9 3/10 방방 소스 100 g당 GL 9 2/10 백된장 100 g당 GL 9 6/10 백된장 100 g당 GL 9 5/10 베이커스 이스트 추출물 100 g당 GL 9 4/10
Food diary cheat sheet

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