글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

고다 치즈 — 6/10 고단백 무유당 옐로 치즈 — 5.5/10 고단백 소시지 — 4/10 고등어 — 9/10 고등어 — 8/10 고등어 — 7/10 고등어 스프레드 — 7/10 고등어 페이스트 — 6.5/10 고등어 필레 — 8/10 고르곤졸라 치즈 — 4.5/10 고수 — 10/10 고운 소금 — 2/10 고추기름 — 4/10 고추냉이 크림치즈 — 4.5/10 곤약 감자 래퍼 — 10/10 곤약 글루코만난 — 10/10 곤약가루 — 8/10 곱게 간 커피 — 9/10 공기(기포) — 3/10 과일차 — 7/10 광물성 흑염 — 4/10 광어 — 9/10 광어 필레 — 9/10 구리 비스글리시네이트 — 7/10 구아검 — 6/10 구연산 — 4/10 구연산 마그네슘 — 8/10 구연산나트륨 — 4/10 구연산칼륨 — 6/10 구연산칼슘 — 3/10 구운 가리비 — 8.5/10 구운 고기 — 8/10 구운 고등어 — 9/10 구운 닭가슴살 — 8/10 구운 닭가슴살 — 8/10 구운 닭가슴살과 신선한 아보카도 슬라이스 — 8/10 구운 닭다리 — 8/10 구운 대구 — 8/10 구운 대구 등심 — 9/10 구운 돼지고기 — 7/10 구운 돼지족발 — 4/10 구운 문어 — 8/10 구운 베이컨 — 3/10 구운 새우 — 8/10 구운 생선 — 8/10 구운 소고기 — 7.5/10 구운 소시지 — 3/10 구운 송어 — 8/10 구운 양고기 — 6.5/10 구운 연어 — 9/10 구운 연어 — 9/10 구운 연어 — 8/10 구운 연어 (빵가루 없음, 허브 포함) — 9/10 구운 참치 스테이크 — 8/10 구운 햄 — 5/10 굴 — 7/10 굵은 소금 — 4/10 귀리 섬유(외피 가루) — 9/10 규산칼슘 — 1/10 그라나 파다노 치즈 — 6/10 그뤼에르 치즈 — 5/10 그뤼에르 치즈 — 6/10 그리스 화이트 치즈 — 5.5/10 그린 여신 드레싱 — 5/10 그린마운틴 큐리그 K-컵 커피 — 9/10 그릴 소시지 — 4/10 그릴 스테이크 — 6/10 그릴 향 (해바라기유 유래) — 1/10 그릴드 할루미 치즈 — 5/10 글루타민산나트륨 — 2/10 기 — 4/10 기름 — 3/10 기름 — 5/10 기버터 — 4/10 껍질 없는 닭가슴살, 생 — 9/10 껍질 없는 닭가슴살, 양념된 (엔칠라다용) — 8.5/10 꼬리곰탕용 소꼬리 — 6/10 꼬치용 칠면조 고기 — 9/10 나이아신 — 3/10 나이아신아마이드 — 7/10 나타마이신 — 2/10 나트륨 — 2/10 날치 — 9/10 날치알 — 7/10 납작머리생선필레 — 9.5/10 내장 — 7/10 냉동새우 — 8.5/10 냉압착 올리브유 — 8/10 냉압착 유채유 — 6/10 넛버터 — 8/10 네스카페 크레마 인스턴트 커피 — 6/10 네스프레소 커피 — 9/10 녹색 착색제 — 4/10 녹색 카다몸 — 9/10 녹인 치즈 — 3/10 녹조류 — 9/10 녹차 — 9/10 농부 소시지 — 4/10 농어 — 8/10 농어 필레 — 9/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.