글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

베일리 아이리쉬 크림 100 g당 GL 9 2/10 베일리스 아이리쉬 크림 100 g당 GL 9 2/10 병아리콩 가루 발효종 100 g당 GL 9 7/10 병아리콩 가루 오믈렛 100 g당 GL 9 7/10 병아리콩가루 요크셔 푸딩 100 g당 GL 9 7/10 보라보라 칵테일 100 g당 GL 9 2/10 볶은 카카오 빈 가루 100 g당 GL 9 7/10 분말 전체 브로콜리 100 g당 GL 9 9/10 붉은 미소 100 g당 GL 9 5/10 비건 느억짬 100 g당 GL 9 3/10 비트 튀김 100 g당 GL 9 6/10 사과 유자 콤포트 100 g당 GL 9 4/10 삶은 그릿 100 g당 GL 9 4/10 생와사비 뿌리 100 g당 GL 9 9/10 생와사비 뿌리 100 g당 GL 9 8/10 샤르도네 포도 주스 100 g당 GL 9 3/10 서코태시 100 g당 GL 9 8/10 소고기 치즈 랩 100 g당 GL 9 5/10 수제 소고기 젤라틴과 무설탕 체리 주스 젤리 100 g당 GL 9 4/10 스위트 피클 렐리시 100 g당 GL 9 3/10 스트라차텔라 치즈 100 g당 GL 9 4.5/10 시금치 키슈 100 g당 GL 9 5/10 식물성 치즈 대체품 100 g당 GL 9 2/10 식이섬유 혼합물 100 g당 GL 9 8/10 식이섬유 혼합물 100 g당 GL 9 8/10 식품첨가물 100 g당 GL 9 1/10 쌀음료 100 g당 GL 9 2/10 아가베 섬유 100 g당 GL 9 9/10 아마레토 리큐어 100 g당 GL 9 2/10 아메리카 감 100 g당 GL 9 6/10 아이스 와인 100 g당 GL 9 2/10 애호박전 100 g당 GL 9 6/10 야생 쌀, 버섯, 허브 속 100 g당 GL 9 8/10 야채 매시 100 g당 GL 9 7/10 에그노그 100 g당 GL 9 3/10 연어 시금치 크로크 100 g당 GL 9 5/10 연어 퀴노아 핸드롤 100 g당 GL 9 8/10 오렌지 슬러시 100 g당 GL 9 2/10 옥수수 섬유 100 g당 GL 9 8/10 와사비 가루 100 g당 GL 9 7.5/10 우라드 달 반죽 100 g당 GL 9 7/10 유제품 없는 바나나 아이스크림 100 g당 GL 9 4/10 주키니 라이스 그라탕 100 g당 GL 9 5/10 차이 농축액 100 g당 GL 9 3/10 참치 샐러드 쿠스쿠스 100 g당 GL 9 6/10 첨가 섬유 100 g당 GL 9 8.5/10 체리 아몬드 페이스트 100 g당 GL 9 7/10 초콜릿 리커 100 g당 GL 9 6/10 치아잼 100 g당 GL 9 6/10 치즈 덩어리 100 g당 GL 9 4.5/10 치킨 바이트 100 g당 GL 9 3/10 카사바 뿌리 섬유 100 g당 GL 9 8/10 카이뇨 포도 100 g당 GL 9 7/10 코코넛 쿼크 크림 100 g당 GL 9 3/10 퀴노아 야채 속 100 g당 GL 9 8.5/10 키베 100 g당 GL 9 5/10 타마린드 칠리 갈릭 소스 100 g당 GL 9 5/10 타이 티 100 g당 GL 9 2/10 탄수화물 조절용 토르티야 100 g당 GL 9 6/10 톰슨 포도 100 g당 GL 9 7/10 파스닙 100 g당 GL 9 7/10 파인애플 퓨레 100 g당 GL 9 6/10 팔라펠 100 g당 GL 9 7/10 포도잎 쌈 100 g당 GL 9 6/10 프룩탄 식이섬유 100 g당 GL 9 9/10 프리바이오틱 섬유 100 g당 GL 9 9/10 플레인 그릿츠 100 g당 GL 9 4/10 피칸 딜라이트 초콜릿 100 g당 GL 9 2/10 혼합 과일 통조림 100 g당 GL 9 3/10 홍합 덴푸라 100 g당 GL 9 5/10 화이트 포도 주스 100 g당 GL 9 3/10 포도 100 g당 GL 9.1 6/10 무가당 베이킹 초콜릿 100 g당 GL 9.2 9/10 무설탕 막대사탕 100 g당 GL 9.2 3/10 마늘 100 g당 GL 9.3 8/10 병아리콩 스프레드(꿀 또는 스테비아와 향신료 포함) 100 g당 GL 9.4 8/10 올리고프럭토스 100 g당 GL 9.5 7/10 그린 바나나 100 g당 GL 9.6 8.5/10 초콜릿을 입힌 사과 슬라이스와 다진 견과류 100 g당 GL 9.6 7/10 건조 차이브 100 g당 GL 9.6 9/10 풋바나나 100 g당 GL 9.7 8/10 붉은 후추 100 g당 GL 9.7 7/10 스위트콘 100 g당 GL 9.7 5/10 초콜릿 콩 케이크 100 g당 GL 9.8 6/10 조리된 퀴노아 100 g당 GL 9.8 7/10 가지 튀김 100 g당 GL 10 5/10 감자 굴라쉬 100 g당 GL 10 5/10 감자 껍질 100 g당 GL 10 7/10 감자 샐러드 100 g당 GL 10 4/10 감자찌개 100 g당 GL 10 5.5/10 강황 100 g당 GL 10 9/10 겨 100 g당 GL 10 8/10 겨자 가루 100 g당 GL 10 7/10 겨자씨 100 g당 GL 10 8/10 겨자씨 가루 100 g당 GL 10 7/10 견과 및 씨앗 바(천연 감미료) 100 g당 GL 10 7/10 계란과 생선 파스타 샐러드 100 g당 GL 10 5/10 고기 크로켓 100 g당 GL 10 5/10 과일 슬러시 100 g당 GL 10 3/10 과일 오트밀 100 g당 GL 10 7.5/10
Food diary cheat sheet

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