과일 슬러시
GI 60 · 중간잔당 GL 253/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 3/10
- Contains real fruit
- High added sugar content
과일 슬러시의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 25을 추가합니다.
2026. 8. 9.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
과일 슬러시은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
17 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 17 g |
| 당류 (합계) | 15 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 7 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains real fruit
- Provides some fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
과일 슬러시의 혈당지수는 얼마인가요?
과일 슬러시의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 25이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
과일 슬러시은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
과일 슬러시은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
과일 슬러시은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
과일 슬러시의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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