글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

돼지고기 카바노스 — 3/10 돼지고기 통조림 — 4/10 돼지고기 파테 — 3.5/10 돼지고기 햄 — 4/10 돼지껍데기 — 5/10 돼지루엘 — 6/10 돼지육수 — 6/10 돼지족발 — 5/10 돼지족발 — 4/10 된장 버터 소스 — 3/10 두꺼운 베이컨 — 3/10 들소 고기 — 9/10 등심 — 5/10 등심 소고기 — 6.5/10 등심 스테이크 — 8.5/10 디인돌릴메탄 — 9/10 디조네즈 — 3/10 디카페인 커피 — 9.5/10 디카페인 커피 — 8.5/10 딜 페스토 — 6/10 딜을 곁들인 핫스모크 대서양 연어 — 7.5/10 따뜻한 레몬 물 — 10/10 따뜻한 물 — 10/10 딸기 추출물 (알코올 또는 글리세린 기반) — 3/10 땅콩기름 — 5/10 뜨거운 물 — 9/10 라돈 — 3/10 라드 — 4/10 라바짜 분쇄 커피 — 8.5/10 라이 위스키 — 2/10 라이코펜 — 10/10 라이트 마요네즈 — 3/10 라이트 모짜렐라 — 7/10 라이트 스프레드 — 3/10 라이트 에그 마요네즈 — 5/10 라이트 참치 — 8/10 라이트 크림 — 4/10 라이트 페타 치즈 — 6/10 라임 오일 — 3/10 라즈베리 향 천연 감미료 — 3/10 라클렛 치즈 — 6/10 락타아제 효소 — 6/10 랍스터 — 8/10 랜치 사워 크림 소스 — 4/10 러시아 드레싱 — 2/10 런던 드라이 진 — 1/10 런천미트 — 2/10 럼 — 2/10 럼 향료 — 2.5/10 럼프스테이크 — 7/10 레드 와인 (말벡) — 4/10 레드 와인 감량 소스 — 5/10 레드 와인 식초 — 6/10 레드 캐비어 — 7/10 레몬 민트 물 — 10/10 레몬 바질 치즈 소스 — 4.5/10 레몬 버터 — 3/10 레몬 솔 — 9/10 레몬 케이퍼 소스 — 5/10 레몬 탄산수 — 10/10 레몬 허브 올리브유 구운 닭가슴살 — 8.5/10 레몬과 허브를 곁들인 흰살생선찜 — 9/10 레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱 — 8/10 레몬페퍼 치킨윙 — 5/10 레보티록신 — 1/10 레시틴 — 6/10 레이징 케인 소스 — 2/10 렌넷 — 8/10 로마노 치즈 — 5/10 로스트 미트 — 8/10 로스트 비프 육수 — 6.5/10 로스트 송아지 고기 — 7/10 로스트 터키 — 9/10 로스트 포크 — 6/10 로스트 포크 — 7/10 로스트 햄 — 5.5/10 로스트덕 — 5/10 로열 치즈 — 4/10 로제 와인 — 4/10 로즈 워터 — 10/10 로진 글리세롤 에스터 — 1/10 로커스트빈검 — 8/10 로크포르 — 4/10 로티서리 치킨 — 7.5/10 로티세리 치킨 다리와 허벅지 — 7/10 루꼴라와 호두 페스토 — 6/10 루르팍 버터 — 3/10 루이보스차 — 10/10 루이지애나 럽 치킨 윙 — 5/10 류신 — 8/10 르물라드 소스 — 3/10 리보플라빈 — 5/10 리스트레토 커피 — 9/10 리치 앤 레어 리저브 캐나다 위스키 — 1/10 리치 옐로 치즈 — 5.5/10 립아이 스테이크 — 6/10 립톤 홍차 — 9/10 마가린 — 3/10 마가린 — 3/10 마그네슘 보충제 — 7/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.