모링가 잎 가루
GI 25 · 낮음작은술당 GL 0.58/10
저혈당지수(GI)
25 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 8/10
- 훌륭한 식이섬유 공급원
- 잎 분말 치고는 높은 탄수화물 밀도
모링가 잎 가루의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.5을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
모링가 잎 가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
300
칼로리
41 g
탄수화물
27 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 300 kcal |
| 탄수화물 | 41 g |
| 당류 (합계) | 8 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 19 g |
| 수용성 | 6 g |
| 불용성 | 13 g |
| 단백질 | 27 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 325 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 훌륭한 식이섬유 공급원
- 높은 단백질 함량과 낮은 혈당 부하
- 잎 분말 치고는 높은 탄수화물 밀도
- 1회 제공량 대비 상당한 나트륨 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
모링가 잎 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
모링가 잎 가루의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.5이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
모링가 잎 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
모링가 잎 가루은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
모링가 잎 가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
모링가 잎 가루의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 모링가 잎 가루과 1회분을 확인하세요.
