야생 쌀 채소 믹스
GI 45 · 낮음100 g당 GL 108/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 8/10
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
야생 쌀 채소 믹스의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
2026. 9. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
야생 쌀 채소 믹스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
22 g
탄수화물
3.5 g
단백질
0.8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 2.2 g |
| 천연 | 2.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 1.9 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in micronutrients
- Moderate carbohydrate content
- Some sodium from seasoning
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
야생 쌀 채소 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
야생 쌀 채소 믹스의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
야생 쌀 채소 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
야생 쌀 채소 믹스은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
야생 쌀 채소 믹스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
야생 쌀 채소 믹스의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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