Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Brie-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Brie-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Broilerilimppu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Broilerilyoner Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Broilerin reisiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
broilerin rintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Brossat-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Bryndza Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Bulgarialainen sirene-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Butterkäse Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Butterkäse-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Caciotta-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Calabresa-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Cambozola-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
camembert Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
camembert-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Cervelat-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cevapi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 chaffles Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Chashu-porsas Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cheddar-juusto 40% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cheddarjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Chèvre-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Chicken canned Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Chihuahua-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 chilatonnikala säilykkeenä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Chirraku-kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Chistorra-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 chor carraca Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chorizomakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Cojack-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Colby Jack -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Comté-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Coppa Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Corned beef Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Corned meat Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Costeño-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Cotija-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Crescenza-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Ćevapčići Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Deli-kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Dobbiaco-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
doner-liha Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Dory-filee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Edam-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Edam-juusto 30 % rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Eläinperäinen proteiinijauhe (esim. heraproteiini-isolaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Elenan filee Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Emmental Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 Emmental-juustokuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Emmentaljuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Entsyymimuokatut maitotuotteet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Espanjalainen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Etana Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Etikkamarinoitu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Etikkamunat Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 Etikkasilakka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Etorki-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Fajita-kanasuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Fermentoitu herneproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
fileepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
flathead-kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 Flatiron-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Fontal-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Fontina-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Frigate-tonnikalafileet oliiviöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 friteeratut kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Fuet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
fuet-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Genoan salami Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Gluteeni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Gorgonzola-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Gouda Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Goudajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 graavilohi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Graavilohi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Grana Padano -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Grana Padano -lastut Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Graviera-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Greve-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Grillattu ankan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Grillattu ankerias Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu broilerin rintafile ilman nahkaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu halloumi-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 grillattu jauheliha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Grillattu kala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 grillattu kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 grillattu kanan suoli Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
grillattu kananrinta tuoreilla avokadoviipaleilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 grillattu kananrinta-souvlaki Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 grillattu kanavarras Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 grillattu kultaotsa-ahven Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu lammasvartas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 grillattu lampaan kylki Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
grillattu liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu miekkakala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
