Ruoat ilman maapähkinä

10 811 ruokaa

Ruoat, joissa ei ole maapähkinää tai maapähkinäperäistä ainesosaa, mukaan lukien maapähkinäöljy ja -voi. Pähkinät ovat erillinen allergeeniryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Vegaaninen majoneesi — 3/10 Vegaaninen omega-3-kapseli — 6/10 Vegaaninen ranch-kastike — 6/10 vegaanivoi — 3/10 Vehnän kuitu — 8/10 vehnänalkioöljy — 3/10 vehnäproteiini — 7/10 verbena — 10/10 verisimpukka — 9/10 Vesi — 10/10 Vesi sokerittomilla elektrolyyttitableteilla — 8/10 vesi-aromi — 2/10 Vesi, johon on infusoitu aitoja mustia kirsikoita (ei lisättyjä makeutusaineita) — 9/10 Vesi, johon on infusoitu tuoreita marjoja — 10/10 Vesi, johon on infusoitu tuoreita tai pakastettuja marjoja — 10/10 Vesi, johon on lisätty luonnollisia makuja (ei lisättyä sokeria) — 10/10 Vesi, johon on lisätty tuoreita sitruunaviipaleita ja mintunlehtiä — 10/10 Vesi, jossa tuoreita appelsiiniviipaleita ja sinkkilisä — 10/10 Vesikrassi — 10/10 vesipisarakakku — 8/10 Vesitön kofeiini — 2/10 Veteen laimennettu omenaviinietikka — 10/10 Vietnamilainen makkara — 4/10 viherpippurisalami — 3/10 vihreä kahviuute — 8/10 Vihreä kardemumma — 9/10 vihreä tee — 10/10 Vihreä tee — 9/10 vihreä tee -juoma — 10/10 Vihreä väriaine — 4/10 viini — 3/10 viinietikka — 8/10 Viinihappo — 1/10 viinikastike — 4/10 viinikivijauhe — 6/10 Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokadotahna — 7.5/10 Viiriäinen — 8.5/10 viiriäisen koipi — 8/10 viiriäisen munat — 8/10 Vilja-alkoholi — 1/10 Viljelty selleriuute — 3/10 Villilohi — 7/10 Villilohi tai turska — 9/10 Villimarjainen teeseos — 9/10 Villinä pyydetyt sardiinit — 9/10 villisikaleike — 7/10 villisikamakkara — 4/10 vinaigrette-kastike — 4/10 viski — 1/10 viski — 1/10 Viski — 1/10 Vital Proteins kollageenipeptidit — 7/10 Vitamiini- ja mineraaliseos — 7/10 Vitamiinikapseli — 4/10 Vitamiinilisät — 4/10 Vitamiiniseos — 4/10 Vodka — 2/10 Vodkaseltzer — 3/10 voi — 2/10 Voi — 5/10 Voi jauheena — 2/10 Voi oliiviöljyllä ja merisuolalla — 4.5/10 Voi tai öljy — 4/10 Voi-rypsiöljyseos — 3/10 voikala — 7/10 voikastike — 3/10 Voin maku — 1/10 Voin makuinen päällys — 1/10 Voisekoitus — 4/10 vuohen sorkat — 7/10 vuohenjuusto — 5/10 vuohenjuusto — 6/10 Vuohenjuusto 20% rasvaa — 6/10 Vuohenjuusto 83,5% rasvaa — 3/10 vuohenjuustopihvi — 5/10 vuohenliha — 8/10 vuohenvoi — 3/10 vuorimakkara — 3/10 Vuoristojuusto — 6/10 Wagyu-naudanlihapihvi — 5/10 wasabiöljy — 2/10 Whisky jäillä — 3/10 White Castello -juusto — 4/10 Wieninmakkara — 3/10 Wingstop sinihomejuusto — 3/10 Yerba mate — 8/10 Yerba mate -juoma — 10/10 yerba mate -lehdet — 8/10 Yksinkertainen oliiviöljy- ja etikettikastike — 4/10 Yksinkertainen vinaigrette — 8/10 yrteillä maustettu paahdettu naudanliha — 8.5/10 yrteillä maustettu tiivistetty omenasiiderietikka — 8/10 Yrtti- ja chilijuusto — 5/10 Yrtti- tai maustettu raaka omenaviinietikka — 9/10 Yrttihöyryhengitys — 10/10 yrttijuusto — 4/10 Yrttikurkkusuihke (salvia/timjami, ei makeutusaineita) — 7/10 Yrttimerisuola — 6/10 yrttiöljy — 4/10 yrttiomeletti — 7/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.