Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
L. casei -viljelmät Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Laadukas margariini ilman transrasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Laakerinlehti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Laardi-valkosipuli-rosmariinitahna Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 laidunkana Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 laidunkanan kalkkuna (raaka) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Lajitelma kalmaria öljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lakritsitee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
laktaasientsyymi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lammas (raakana) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lammas sienikastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 lammaskofta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lammasliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lammasmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lammaspihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 lammasvartaat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lämmin vesi tuoreella sitruunamehulla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
lampaan kuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 lampaan lapa ja niska luullisena Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lampaan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lampaanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 lampaanmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Landjäger-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Lapsang Souchong -tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 lasi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Latusilmä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lehmuksen kukat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Lehtivihreä Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 leikkele-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
leikkelepossu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Leikkelevalikoima Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
leivitetty kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lentokala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
lentokalan mäti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Leusiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
leväöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 levittyvä margariini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
liemi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Liemipohja Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Liha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lihahyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lihakeitto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 lihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 lihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Lihaliemi norilla ja kevätsipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lihamureke Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Lihamureke (viipaloitu) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Lihanpalat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 lihapasteija Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lihasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Lihatikku Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
lihatuote Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
liivatejauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 likööri Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
limettiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Lipeä Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Lipeä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Lipeäliuoksen Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Litsinmakuinen nollakalorinen nestetiiviste Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 lohi-nori Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 lohi-wakame-salaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohisäilyke Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Loistava sininen FCF Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Lontoon kuiva gin Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Louisiana-maustetut kanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Luomu kananrinta säilykkeessä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Luomu vaniljajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Luomuviiriäisenmunat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Luonnollinen elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Luonnollinen kookosaromi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollinen makeutusaine vadelman maulla Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Luonnollinen makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Luonnollinen mango-eteerinen öljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Luonnollinen merisuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Luonnollinen savun maku Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Luonnollinen sitrusöljy ja kuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollisesti kofeiiniton yrttijäätee (makeuttamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Luonnolliset väriaineet (mustaporkkana tai seljanmarja) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Luonnonkuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Luonnonvarainen lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Luuliemi kurkumalla ja mustapippurilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
luuliemiproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Luumu-merileväliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 luuton ja nahaton kananreisi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lyhyet kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lykopeni Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 maalaismaksapasteija Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 maalaispatee Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
