Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Maan etanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maapähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Maatalousrommi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 macadamiaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Maggi-mauste Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Magnesium malaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumbisglysinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 magnesiumglysinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Magnesiumjauhe Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 magnesiumkapseli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumlisä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Magnesiumrikas kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Magnesiumsitrat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Magnesiumstearaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Magnesiumsulfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Magnesiumtauraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 maha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mahi mahi filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maidoton voi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
maissiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Maitohappo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maitohappobakteeriviljelmät Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maitokala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 majavanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 Majoneesi-mangokastike harissalla Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
majoraani Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makea marenki erytritolilla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Makean veden kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Makeuteseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Makeuttamaton cashewpähkinämaito Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
makeuttamaton piparminttutee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Makeutusaine ilman lisättyä sokeria Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
makeutusainepussi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Makeutusainetabletit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Makevedenkala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 makevesietanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
makkaran suojakuori Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 makkaraomeletti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Makrilli lähdevedessä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makrillifilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
makrillipasta Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Maksaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Maksamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
maksapatee Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Makuainespohja Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Makuvoimennin ilman MSG:tä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Mala-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Mala-keitto-pohja Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Maldon-suola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mangaanisitraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Mangon aromi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Mangonlehtitee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
mansikan uute (alkoholi- tai glyseriini-pohjainen) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Mansikkavesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Mantelikuorrutettu turskafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Mantelikuorrutettu uunikatkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mantelimaito Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
manteliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Manteliuute (luonnollinen, sokeriton) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
margariini (kasvipohjainen levite) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 marida Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Marinoitu naudanpihvi salottisipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Marinoitu silli Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Marjatee-sekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Mastiksi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
matcha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Matcha vihreä tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Mate-uute Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Mate-uute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Mäti (mullet) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Mauste (aminohapot jne.) Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Mausteet (chili, suola) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 mausteinen haudutettu naudannahka Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Mausteinen oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mausteinen ventricina Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Maustekstraktit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Maustesekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Mausteseos (kurkuma, juustokumina, korianteri) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mausteseos pippurilla ja valkosipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Maustettu öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
MCT-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Mehiläisvaha Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 mereneläväalkupala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 mereneläväsekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
merguez-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Meriahven Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
meriahvenen filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
meriantura Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
meriantura filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 meribassikarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
merikampelan filee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Merikollageeni Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Merikrotti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 merikukon filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
