Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Merilahnafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Merilevänuudelit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Merlot-viini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Metsämarjan aromi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
metsäpeuran liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Metsäpeuran rasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Mettwurst Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
miedosti rasvainen valkoinen kala (esim. turska, kolja) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Miekkakala Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
miekkakala pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Mikroflora-seos Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Miller Lite -olut Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Mineraalimusta suola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mineraaliseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Mineraalit (magnesium, kalium) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
mineraalivesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 minttusiirappi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
minttuuute Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Minttuvesi stevialla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Mirinda zero Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Monityydyttymättömät rasvat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Monivitamiini- ja mineraalilisä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Monivitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
monk hedelmän mausteinen siirappi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
monk hedelmäsokeri Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 monni Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Mono- ja diglyseridit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Monoglyseridit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Monokalsiumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mononatriumglutamaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Mrs. Dash -mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 mullo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
mulperinlehtitee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
munajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Munakas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Munakas tuoreella pinaatilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munakokkeli kinkulla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Munakokkeli savulohella Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 munakokkeli sipulilla ja makkaralla Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Munalevite Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 munaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
munanvalkuaisletku Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
munanvalkuaismunakas Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munapesu Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
munasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munavalkuaiset ja vähärasvainen kalkkunanrinta munakokkelina Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Munavalkuaiset vauvapinaatilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 munuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 mureena Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
murskattu jää Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Musta kahvi kanelilla (ilman maitoa tai sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Musta kahvi ripauksella ceyloninkanelia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Musta kirsikan maku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mustaherukan hedelmämaku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mustaherukka Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 mustakarppi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 mustakitaturska Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
mustakitaturska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Mustapippuri Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mustaporkkanauute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Mustekalacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
mustekalan muste Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Myo-inositol Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Nakkimakkara (Nathan's) Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natamysiini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natrium Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Natriumbentsoaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Natriumdiasetaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natriumheksametafosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Natriumhyaluronaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Natriumhydroksidi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumipitoisuudeltaan vähennetty suolaseos, johon on lisätty kaliumia Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Natriumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Natriumlaktaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natriumnitriitti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumpolyfosfaatit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Natriumpropionaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumsittraatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumsulfiitti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
natriumtrifosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumvetypyrofosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Natriumvetysulfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Naudan bifteki Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan carpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudan chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Naudan etuselkä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 naudan jänne Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Naudan kollageeniproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudan lapapala Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Naudan luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Naudan luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
naudan mahat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudan makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudan makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan maksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
